Dans une récente interview avec Jordan de Luxe, Jean-Michel Cohen a partagé ses perspectives sur les régimes efficaces. Il a notamment recommandé le régime à base d’œufs pour une perte rapide de poids, pouvant atteindre jusqu’à 4 kilos en une semaine. Ce régime consiste à se nourrir exclusivement d’œufs durs entiers et de blancs d’œufs, agrémentés de bouillons de légumes et de yaourts nature à 0%. Il a souligné l’importance de suivre un programme de réadaptation post-régime pour éviter de reprendre les kilos perdus.
Jean-Michel Cohen a également mentionné le jeûne intermittent comme une méthode efficace pour perdre du poids, à condition de maintenir une alimentation équilibrée lors des périodes de repas. Il a rappelé qu’il est possible de faire un jeûne de 16 heures, mais a mis en garde contre les risques pour ceux qui ne sont pas habitués à cette pratique.
Le nutritionniste a souligné qu’un bon régime n’interdit rien, mais implique une perte de poids plus progressive. Il a également évoqué des régimes adaptés aux diabétiques pour les aider à perdre du poids tout en restant en bonne santé. En somme, Jean-Michel Cohen met en avant des approches variées pour perdre du poids de manière saine et durable.
